Votre attention SVP
Heureux sont ceux et celles qui ne se laissent pas distraire de leur chemin
Dans le futur, il y aura deux types de personnes: ceux qui laissent leur attention et leurs vies être contrôlées et contraintes par les autres et ceux qui se qualifieront fièrement d'indistrayable
-Nir Eyal, auteur de Indistractable
La petite lumière de ton attention
Pour ses 8 ans, j'ai offert à ma fille un livre de méditation pour enfants intitulé Calme et attentif comme une grenouille. Après avoir pratiqué à la maison, nous étions si emballés que je suis allé offrir des moments de méditation dans sa classe. Les élèves se sont prêtés au jeu d'une façon totalement naturelle. Un peu comme s'ils reconnectaient avec une partie de leur nature profonde, comme des petites grenouilles dans l'eau.
Ce livre enseigne aux enfants que nos pensées sont comme des nuages qui traversent le ciel de notre esprit. L'astuce pour se créer une vie bonne et heureuse est d'apprendre à nous détacher du couvert nuageux de l'esprit qui bloque souvent le soleil notre conscience. En d'autres mots: réveilles soleil, ramène ta lumière et ta chaleur ici et maintenant. Voilà l'essence de la pleine conscience.
On me dira: qui suis-je si je ne suis pas mes pensées? Être ou ne pas être: l'éternelle question.
Pour amorcer cette quête ontologique, je suggère de contempler une autre question: d'où viennent toutes ces pensées, ces croyances qui vont parfois jusqu'à parasiter et coloniser nos esprits?
Proviennent-elles d'un sorte d'égrégore ou de l'inconscient collectif tel que suggéré par Teilhard de Chardin ou Carl Jung? Proviennent telles de l'accumulation des conditionnements familiaux et sociaux que nous avons reçu dès le plus jeune âge tel que le suggère Freud? Ou seraient-elles des fragments d'âme ou des émotions intergénérationnelles non-résolues comme le suggère Bert Hellinger? Va savoir!
Une autre théorie paranoïo-complotiste pourrait même aller jusqu'à contempler la possibilité que via les fréquences BLUETOOTH ou WIFI, les machines pourront bientôt lire ou même induire des pensées dans nos esprits. Perso, je suis persuadé que Big Tech y travaille déjà...
Alors bref, si je ne peux être certain de leur provenance ou même de à qui elles appartiennent, pourquoi mes pensées mériteraient-elles toute l'attention démesurée que je leur porte?
Revenons ici et maintenant, à la cartésienne question préalable: Je pense, donc qui suis-je? Au fil du temps, plus on rumine et l'on s'attache à nos pensées, plus nous les adoptons, pour le meilleur et pour le pire. Un peu comme taper la trail, le système neuronal et les croyances qui se développent à partir de nos pensées peuvent rapidement devenir un programme inconscient qui finit par régir nos vies. En d'autres mots, on se développe un égo, qui lorsqu'il est abandonné à lui-même, ne porte pas toujours son attention vers le meilleur intérêt de notre processus évolutif.
Je me pose alors la question, pourquoi n'enseigne-t-on pas la méditation et la maitrise de l'attention aux enfants dès le plus jeune âge? Pourquoi les gouvernements n'en font-il pas une priorité absolue de santé publique? Pour adresser l'anxiété, la dépression, les suicides, les dépendances, etc.? Est-ce que le pouvoir en place préfère une population avachie qui se laisse distraire et manipuler par les pensées qui lui sont soumises? Je vous laisse esquisser une réponse par vous-même.
En attendant, comme pour le livre que j'ai offert à ma fille, rien ne nous empêche de nous impliquer, par notre propre volonté, à apprendre aux jeunes à maitriser la petite lumière de notre attention.
L'attention créée littéralement ta réalité
Personne ne m'a appris à méditer lorsque j'étais enfant. Au contraire, on a plutôt cherché à m'endoctriner au dogme religieux catholique, ce dernier ayant doucement poursuivi sa mutation vers l'état providence. En effet, on m'a plutôt inculqué que le monde est un endroit terrorisant où je suis supposément en compétition pour survivre, non seulement avec la nature, mais avec les autres humains qui y habitent. Et clou du spectacle, on va aller jusqu'à crucifier quiconque veut altérer le narratif de la culture dominante en portant la lumière de son attention sur notre nature profonde, sur l'amour et la conscience.
Alors, que je me détache enfin de ces conditionnements qui habitent mon inconscient, je comprend mieux pourquoi j'écris ce texte: je suis loin de maitriser mon attention; je suis le premier à avoir besoin d'un rappel que mon temps et énergie sont limités; que je dois les utiliser consciemment.
Pour m'aider, je me pose également souvent cette question: comment ai-je envie que l'on se rappelle de moi après mon départ? J'agis en conséquence.
Donc, que ce soit sur les réseaux sociaux, les relations superficielles ou autres formes de dépendance, mes distractions ont un prix: je ne suis plus ici et maintenant, le rêveur qui crée sa propre réalité. Je suis plutôt en train de rejouer mes vieilles cassettes ou encore de faire la figuration dans le rêve de quelqu'un d'autre.
C'est particulièrement vrai de nos jours, à travers le tsunami de création de contenu. Il y a en ce moment même, probablement plusieurs milliers de vidéos qui se tournent, d'images qui se produisent, de livres qui se rédigent, etc. Impossible déjà de garder le rythme avec tout ce qui se fait.
Alors imaginez les prochains mois, en ajoutant le content dump des intelligences artificielles qui se répandent.
À part nous maintenir dans un état de FOMO, où donc mène cette course à la création de contenu à tout prix? Je n’en ai honnêtement aucune idée, mais chose certaine, il faudra faire preuve du plus grand des discernements en ce qui a trait à notre attention. Nous allons devoir renouveler rapidement cette capacité à ralentir, à filtrer, à dire Non merci! et à synthétiser des quantités phénoménales d'informations afin d’arriver à rapailler une sorte de destin individuel et collectif.
À qui et pour quelles raisons choisirons nous d'offrir notre précieux temps et notre attention? À quel fréquence et dans quelle proportion est-ce réaliste sans se perdre en chemin? Est-ce que ce seront les algorithmes qui définiront le contenu de notre consommation ou notre propre volonté?
Car, je ne dis pas de refuser de consommer ou collaborer aux créations d'autrui, au contraire. Je parle simplement de trouver un rythme et un équilibre qui fait du sens afin de rester enraciné en notre for intérieur; d'arriver à trouver sa place dans le chaos de l'orchestration digitale actuelle et de magnétiser naturellement notre sangha créative. Celle qui va nous supporter, nous mettre au défi, nous offrir des opportunités et nous inspirer à maintenir le cap de notre quête créative.
Dans quelle mesure suis-je authentiquement en train de créer ma propre vie, celle qui me nourrit et me rend fier et heureux? Par exemple, moi, en écrivant ces textes, mon idée n'est pas de me donner en spectacle à un public imaginaire. J'écris parce que ça répond à des besoins de contribuer à la vie et me relier aux autres. Clairement, j'écris aussi par passion, pour articuler et partager des idées qui traversent mon esprit. Sans m'y attacher bien entendu!
En anglais on dit: Where attention goes, energy flows. Où l'attention va, l'énergie s'active. Voilà mon intention ici: d'infuser mon coeur, mon optimisme et mon énergie créative dans des mots qui, si dieu le veut, attireront votre attention, ouvriront en vous de nouvelles possibilités et feront leur chemin dans la conscience collective en pleine expansion.
Dans les mots de Terrence McKenna: The world is made of words... and if you know the words that the world is made of, you can make of it whatever you wish.
Ici et maintenant, en relation authentique avec toi ami lecteur, qui choisit de m'accorder ta précieuse attention. Ensemble, ne craignons plus la crucifixion!
Attention à l'économie!
Ceci étant dit, difficile de faire fi de la société spectaculaire dans laquelle nous sommes encore plongés. Où tout ou presque est devenu une forme de marchandise. Où la quantité d'amis ou de followers, est souvent plus valorisée que la qualité et la richesse des relations que l'on entretient avec ceux-ci, et ce, malgré nos divergences d'opinions.
Cette marchandisation de l'amitié et des relations est également mise en évidence en cette ère des écrans, où tout le monde, moi y compris, partage son pitch infopublicitaire pour exister le temps d'un instant, pour promouvoir son message ou vendre son produit.
Les plus zélés investiront même des sommes considérables dans le modèle d'affaire de META qui est maintenant rôdé au quart de tour pour atteindre l'attention à travers toutes sortes d'appâts et de propagande psychologique à la Edward Bernays. Ce phénomène bien documenté utilisé par les Big Tech et autres agences de marketing est maintenant connu sous le nom d'économie de l'attention.
Tel que démontré dans le documentaire Netflix: The Social Dilemma, sur les plateformes supposément gratuites, c'est nous qui sommes en réalité le produit. En interagissant avec leur doom scrolling, non seulement les Big Tech créent-ils un profil fantôme pour maximiser l'accumulation de données, mais ils personnalisent et raffinent constamment leurs algorithmes pour nous garder accros.
À quelque part, nous vivions notre vie dans le rêve que les algorithmes déterminent pour nous et leur collecte de données servant à des publicités ciblées n'est que la pointe de l'iceberg.
Rappelons nous le scandale Cambridge Analytica, où les données de millions d'utilisateurs ont servi à manipuler les perceptions afin d'influencer le résultat des élections. Qu'est-ce qui empêcherait aujourd'hui Big Tech d'utiliser les données, de concert avec les gouvernements, de déployer un système de crédit social comme cela se fait déjà en chine? N'est-ce pas ce qui se produit déjà avec la censure sélective? En tous les cas, au niveau technologique, c'est vertigineux comment tout est déjà en place.
(Grande respiration)
Revenons ici et maintenant. Après avoir nommé le Goliath techno-économique qui se déploie actuellement, j'en viens à l'humble conclusion que le seul pouvoir Davidesque que j'ai d'y faire face se trouve au niveau de l'attention que je lui porte, ou pas.
Nous pouvons désormais le regarder en pleine face, l'oeil de Sauron qui opère en coulisse du colonialisme impérial depuis des siècles et des siècles. La peur n'est plus un option. Ce Wetiko se matérialisant maintenant dans le monde digital et prenant forme dans la robotique et l'intelligence artificielle. Dis toi que ce qu'il cherche à conquérir, c'est la plus précieuse de toutes les ressources: ton attention. Mais pour cela, il doit obtenir ton consentement. Alors, à toi d’y voir.
En ce sens, on pourrait dire que toutes les distractions auxquelles nous consentons sont donc de bonne guerre au sens spirituel du terme. Comme l'histoire du Christ dans le désert qui s'est fait offrir par Satan de régner sur le monde, celles-ci sont un test ultime pour la volonté et l'attention.
Apprendre à surfer la voie du milieu; un pied dans la noirceur et un dans la lumière; apprendre à mobiliser notre courage et notre volonté; apprendre à focuser la dévotion de notre attention sur ce qui est juste et vrai, au plus profond de notre être. Retrouver la maitrise de la petite lumière de notre attention. Rentrer à la maison, en notre nature profonde, un peu comme un enfant qui apprend à méditer.
Je suis touché et honoré, que pour un moment, vous m'ayez accordé votre précieuse attention.
*** Fin ***
P.S. Contrairement à ChatGPT, écrire un texte me demande plusieurs heures, ce que je fais de tout coeur avec grande joie. De ton côté si tu apprécie me lire, je te propose en échange de prendre 2 minutes de ton précieux temps pour partager ou laisser un commentaire constructif. Merci à l'infini!
** Bio Yonathan V **
Toujours partant pour une balade en forêt, Yonathan habite depuis 2011, à Sainte-Émélie-de-l'Énergie, au Québec. Libre penseur alchimiste d'inspiration situationniste, il prône la philosophie du suis-ton-coeur-jusqu'au-bout. Constamment en cheminement de conscience, aucune étiquette ne lui colle à la peau. Il marche humblement sur le sentier du coeur en livrant son art comme des bouteilles d'étoiles lancées humblement dans la mer profonde de la névrose moderne.
*** Sacrum ***
Sacrum est un espace pour se rassembler et faire revivre le sacré; célébrer la poésie vivante du grand mystère; explorer tous les sujets sans tabous et embrasser dans toute sa diversité la beauté sacrée du monde et des humains qui l'habitent.
Merci Yonathan,
C'est toujours un plaisir de te lire et de réfléchir avec toi. Même si je suis bien au fait de la dynamique que tu décris et que je fais plusieurs choix en conséquence, c'est toujours utile d'y revenir pour m'assurer, me rassurer que je reste fidèle à moi-même.
Merci Yonathan! Je l'ai beaucoup aimé celui-là :)